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Empfohlene Praktiken: Setze eine tägliche oder wöchentliche Budget-Grenze und halte dich daran. Nutze Spielzeit-Tracker oder Apps wie „MyPlay” oder „GamStop” (auch für nicht-regulierte Plattformen). Vermeide, Geld zu leihen, um zu spielen – das ist ein klassisches Warnzeichen für Spielsucht. Mache Pausen – z. B. nach 30 Minuten, um den Kopf freizumachen. […]